- Bergaul dengan mereka yang positif. Like attract likes. Aura positif mereka menyebar dan anda berasa kesannya.
- Kurangkan membaca surat khabar atau menonton berita tv-kebanyakan apa yang dilaporkan berbentuk negatif dan akan membangkitkan emosi negatif.
- Bangun tidur awal - pagi lebih segar, suasana lebih sunyi, tumpuan lebih baik dan lebih banyak urusan dapat disiapkan.
- Bersenam menjadikan badan sihat dan minda cerdas.
- Afirmasi di depan cermin - lakukan setiap hari ketika bersiap-siap selepas mandi.
- Ucapkan salam kepada seramai orang yang boleh.
- Senyum selalu.
- Tarik nafas dalam-dalam. Ia akan membekalkan oksigen yang lebih kepada otak.
- Dengar program audio (CD atau kaset) yang positif atau baca buku atau ungkapan yang positif.
- Terima kenyataan bahawa kita tidak dapat memuaskan hati semua orang.
- Akui tidak ada siapa yang sempurna.
- Minum segelas air.*biasanya lapan gelas air.
- Mandi atau ambil air sembahyang. *solat 5 waktu disamping solat-solat sunat.
- Tidur sekejap - rehatkan minda, kadang-kadang kita perlu memperlahankan gerak.
- Ketawa dengan menonton filem komedi atau membaca bahan-bahan komedi.
- Maafkan semua orang. Elok dilakukan sebelum tidur.
- Jika berasa negatif tanya 'Adakah ia memberikan kebaikan?'Jika tidak, lepaskan perasaan itu dan teruskan hidup anda.
- Berjalan-jalan di taman, dampingi alam semulajadi.
- Cipta sesuatu seperti melukis, membuat kek, menulis buku atau mengubah lagu.
- Tawarkan diri sebagai sukarelawan.
- Baca matlamat yang anda tulis.
Bacaan lanjut, dapatkan buku "BERANGAN & BERJAYA" tulisan SHAHIFOL ARBI ISMAIL, terbitan TRUEWEALTH PUBLISHING.
No comments:
Post a Comment